jak brac to

Czy ktoś mi może coś więcej powiedziec o tym "Tight San"? (skład, cena, gdzie można to dostać, jak brać itp.) Dziękówa... ;) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

aha.sorki za nabijanie postów ale chciałem sie jeszcze zapytac czy B12 i BCCA co zamówiłemmoge brac razem??i jak mam to dawkować??Wiecie jestem troche w tym zielony.Przeglądałem topici ale nic nie znalazłem:D

noboostery mają to do siebie że dają ładną pompe, ale jak przestaje się je brać to efekt znika.i nieważne czy to n1 czy n2. ps jeśli nie przestaje się ćwiczyć to mięsnie nie znikają. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2007-02-25 23:01:37

[...] ze mogę dietę tym uzupełniać nawet i przez kilka msc... - a czy daloby cos dorzucanie do diety po kilka ziarenek ryzu dziennie, starczyłoby kilograma na rok cały nie kupujesz odzywek, czy nawet żywności, zeby oszczedzając brac jak najdłużej, to ustawia sie wedle swoich osobistych potrzeb organizmu ale trzeba je najpierw poznac i okreslic.

poczytaj czym jest jaka pelni funkcje i za co odpowiada to bedziesz wiedzial jak brac

Po pierwsze zacznij od porządnej diety. Bez tego pieniądze wydane na odżywki będą wyrzucone w błoto. Jak już chcesz coś brać to wg mnie zacznij od białka/gainera - jako uzupełnienia diety. Na inne odżywki masz jeszcze czas. Co do wieku - wg mnie nie jest za wcześnie. Byleś tylko ćwiczył pod opieką instruktora, z głową i co ważne - unikaj ćwiczeń [...]

[...] poziomie, biora co 1-2 h po 1 tab 5mg, dochodzac dziennie do 10szt. moj kumpel bral 75mg dziennie dianabolu!! doslownie co 1 h, mowil na to ciagla chemizacja organizmu, i jakos jeszcze zyje.jednoczenie stosowal trenbolon (to juz wogole mu wtedy odbijalo, jesli wiesz co to jest trenbolon) mozna by bylo oczywiscie po 3 tab x 3 razy, ale lepiej [...]

czyli poradzil tobie najwieksze gowno:)) polecam trening i diete...a jak chcesz tak abrdzo cos brac to kreatyne...zapraszam do dzialu suplementacja,trening,odzywianie...itp.:) <<<Champions are Made Not Born>>>

a co do kreatyny to jak brac ? 5g, przed i po treningu , czy lepiej rano i przed treningiem ? :>

skoro wybierasz się na zawody i jakiś już poziom prezentujesz to raczej się nie przyznawaj że nie wiesz jak brać cp...

GIECIK a jak mam brac to CP ??ile to kosztuje i na ile mi to wystarczy??? i JESZCZE JEDNO PYTANIE NIECHCE ZEBY MI NOGI NA MASIE PRZYBRALY BO MAM BARDZO GRUBE CO ROBIC MOZE NIE CWICZYC NOG???ODPISZCZIE

Już wprawdzie wiem troche więcej ale nadal nie wiem jak brać carbo+krete i białko po treningu. Wymieszać carbo z wodą, zasypać paszcze kretą, zapić i nic się nie będzie kleić?? i potem białko tak? Co do posiłku to pytałem czy można od razu po treningu zjeść oprócz tego co wymieniłem normalny posiłek jeśli nie mam czasu go zjeść potem?

nom, bez diety nic sie w zasadzie nie stanie... ew sila troche skoczy, to tyle... jak brac krete to przestrzegac diety i lekko zwiekszyc intensywnosc treningow:)

nie mój typ. białko ktore wybrales nadaje sie jedynie okołotreningowo. jako ewentualny samodzielny posiłek ze wzgledu na kinetykę wchłaniania - nie bardzo. aminokwasy - szybkowchlanialne białko w tabsach/capsach - nieekonomiczne. zwlaszcza ze masz juz izolat. KA - nie mam przekoniania, nie zeby był słaby, tylko jest moim zdaniem zbyt drogi jak na [...]

agrafka12 jak już to legenda głosi że do 21roku rośniemy ale znam przypadki osób którzy od 17-18zaczynali i urośli w wzwyż biorąc saa po drugie to nie temat kiedy mamy coś brać a kiedy nie tylko o Antoniuszu :D

no wiem a jak brać i kiedy nitrobolon, gainer i aakg może być tak: DT: gainer po treningu, nitrobolon i aakg przed treningiem a DNT: nic jesli ma to byc cykl kreatynowy to kup sobie 500g mono i dajesz aakg przed treningiem +5g mono po treningu 5g mono + gainer dnt 5g mono i tyle. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-10 22:08:02

[...] na poczatku trenowania wraz z Creatine Mega Caps . 7.wczesniej zadnych spalaczy 8 przez ostani rok nic nie brałem 9.Ilosc wolnych dni Kretyny Too nie mam zaraz rozpisze jak chciałem to brac . 10 Wiec Tak Rano jajecznica z 3 jaj + 100 gram płatek owsianych z mlekiem godz 12 00 w pracy piers z kurczaka 100 gram z ryzem 100 gr + pomidor + owoc [...]

hp jak zakupie to nalezy łaczyc z czyms czy samo brac??? dieta oczywiscie jest

tak chodzi co wziasc przed biegiem ale to co juz mam mysle ze nie zaszkodzi wziasc bo mam wiekszy wysilek powiedz wjaki sposob brac to co mam ewentualnie dokupic cos przed startem jak pisales.....

[...] Dzisiaj kopiłem monohydrat 900g vital maxa oraz 180kapsolek cm3 treca, i tutaj nasuwaja sie pytania: którą brać pierw? zbliża się lato, muszę dobrze wyglądać wiec mono? jakie cykle? a może mieszać obie? jak tak to w jakich dawkach - Leć na zmianę, jedna porcja mono - z rana, po treningu - CM3. Myślę, ze to dobry wybór, gdyz polaczysz 2 formy [...]